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Cooles Training heute: 15 km wie folgt, 9 x 800 Meter in 3:00 min/km (16 km/h) - danach 3.200 m in 12 Minuten sind 3:45 min/km (16 km/h), Laufband geht nicht schneller,
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Leichtathletik Coaching-Academy - 800 m – Schnelligkeit / Schnellkraft & 60 % anaerob
Leichtathletik
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